Já cuidou de você hoje?

Nesse período de quarentena, alguns hábitos diários acabam sendo deixados de lado por conta da correria de home office, home schooling dos filhos e tarefas de casa. 

Mas nesse período precisamos dar mais atenção a alguns desses cuidados, como praticar exercícios físicos e meditação. Precisamos tirar uns minutinhos do nosso dia pra cuidar do nosso corpo por dentro e por fora. 

Ai vão algumas dicas da nossa equipe para você se cuidar nesse período. 

1- Aplicativo Calm (disponível para iOS e Android)

O Calm é um aplicativo voltado para meditação e relaxamento, nos ajuda a desacelerar e dormir melhor depois de um dia corrido. Ele conta com diversos áudios para guiar uma sessão de respiração, meditação e histórias que nos ajudam a desconectarmos de nossas preocupações do dia e dormir bem.

2- Mini SPA em casa

Tire uns minutinhos do seu dia e aproveite para fazer uma máscara facial (caseira ou não, tem várias receitinhas fáceis na internet), ou quem sabe fazer as unhas, cuidar dos cabelos. Atividades assim nos ajudam a manter a auto estima lá em cima e o melhor, da pra juntar a família e fazer uma tarde diferente no final de semana.

3- Faça pausas no seu home office

É importante que nesse período você respeite seus horários, seu corpo precisa de uma rotina. Faça uma pausa para almoçar com a sua família, pra tomar um café da tarde, pra dar uma volta com seu cachorro e tudo isso, sem trabalho por perto, esse momento precisa ser seu, em que você relaxa e prepara seu corpo para mais algumas horas na frente do computador trabalhando

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Estilo é o resultado das nossas escolhas, como as usamos e coordenamos as peças que estão em nosso closet.  Tudo isso somado à nossa rotina e as demandas do dia-a-dia, ao nosso estilo de vida e à nossa personalidade.

Sheula Cadette, Designer da CADETTA